dieta de ADN
Por Li Dali, Ph.D.
Si probó su ADN con un servicio de genómica personal como 23andMe, AncestryDNA, FamilyTreeDNA, MyHeritage u otra empresa de pruebas, puede obtener más información sobre sus factores de riesgo para cientos de enfermedades. Al hacer clic en el botón de arriba ⬆️, puede cargar su archivo de datos de ADN sin procesar y recibir un informe de salud personalizado de 250 páginas con enlaces de investigación que es el más completo.
El informe DNA Diet está diseñado para ayudar a controlar el peso al ofrecer recomendaciones personalizadas de dieta y estilo de vida basadas en su perfil genético. Ofrece información valiosa sobre qué plan de dieta (bajo en carbohidratos, bajo en grasas o mediterráneo) sería el más eficaz para usted en función de su composición genética individual.
Es posible que seas alguien que busca activamente proteínas en su dieta. Tu "comida heroica" preferida podrían ser los huevos o incluso las espinacas. Este es el tipo de orientación nutricional personalizada que se puede derivar del análisis de su ADN.
La prueba de dieta de ADN incluye genes relacionados con el peso corporal y el índice de masa corporal, y todos satisfacen estándares rigurosos de efectividad en los exámenes de detección genética.
La regulación del gasto energético, el apetito y el metabolismo de las grasas se rige por genes que influyen significativamente en la regulación del peso. Los factores genéticos representan entre el 40% y el 80% de la variación en el peso corporal, lo que explica por qué las personas expuestas a ambientes similares pueden no experimentar el mismo aumento o pérdida de peso mientras siguen la misma dieta. Identificar la capacidad de respuesta de un individuo a las modificaciones en la dieta y el estilo de vida para controlar el peso puede resultar muy beneficioso.
La vulnerabilidad de un individuo a la obesidad en un entorno desfavorable está determinada por la genética, así como por su respuesta a la dieta y al ejercicio.
En algunos casos, la pérdida de peso puede ocurrir con una nutrición saludable, pero está influenciada por varios factores. La dieta DNA ofrece un plan personalizado de nutrición y entrenamiento. Aunque la pérdida de peso se puede lograr mediante una alimentación saludable y ejercicio, no es una certeza.
Al crear una dieta ADN, se tienen en cuenta tanto las posibles alergias como las intolerancias, además de determinar el grupo de alimentos óptimo para perder peso.
Al analizar el ADN de un individuo, las empresas pueden identificar variaciones genéticas particulares que aumentan su vulnerabilidad a afecciones como la obesidad, problemas relacionados con el alcohol y alergias o intolerancias alimentarias.