ДНК-диета
Если вы прошли тест ДНК такой как 23andMe, AncestryDNA, FamilyTreeDNA, MyHeritage или другой компании, занимающейся тестированием, вы можете узнать больше о личных факторах риска основных заболеваний. Нажав кнопку выше ⬆️, вы можете загрузить файл данных ДНК и получить наиболее полный персонализированный 250-страничный отчет о состоянии здоровья со ссылками на исследования.
Отчет «ДНК-диета» создан для того, чтобы помочь вам контролировать вес, предлагая персонализированные рекомендации по диете и образу жизни на основе вашего генетического профиля. Он предлагает ценную информацию о том, какая диета (с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров или средиземноморская) будет наиболее эффективной для вас, исходя из вашего индивидуального генетического состава.
Возможно, вы тот, кто активно ищет белок в своем рационе. Вашей любимой «героической едой» могут быть яйца или даже шпинат. Это своего рода индивидуальное руководство по питанию, которое можно получить на основе анализа вашей ДНК.
Тест ДНК-диеты включает гены, которые связаны с массой тела и индексом массы тела, и все они соответствуют строгим стандартам эффективности генетических скрининговых исследований.
Регуляция расхода энергии, аппетита и жирового обмена регулируется генами, которые существенно влияют на регулирование веса. На генетические факторы приходится от 40% до 80% изменений массы тела, что объясняет, почему люди, находящиеся в одинаковых условиях окружающей среды, могут не испытывать одинакового увеличения или потери веса при соблюдении одной и той же диеты. Выявление реакции человека на изменения в диете и образе жизни для контроля веса может быть очень полезным.
Уязвимость человека к ожирению в неблагоприятной окружающей среде определяется генетикой, а также его реакцией на диету и физические упражнения.
В некоторых случаях потеря веса может происходить при правильном питании, но на нее влияют различные факторы. ДНК-диета предлагает индивидуальный план питания и тренировок. Хотя снижения веса можно добиться с помощью здорового питания и физических упражнений, это не является бесспорным.
При составлении ДНК-диеты учитываются как потенциальные аллергии, так и непереносимости, а также определяется оптимальная группа продуктов для похудения.
Тестируя ДНК человека, компании могут выявить определенные генетические вариации, которые повышают его уязвимость к таким состояниям, как ожирение, проблемы, связанные с алкоголем, а также пищевая аллергия или непереносимость.