Якщо ви пройшли тест ДНК такий як 23andMe, AncestryDNA, FamilyTreeDNA, MyHeritage або іншій компанії, що займається тестуванням, ви можете дізнатися більше про особисті фактори ризику основних захворювань. Натиснувши кнопку вище ⬆️, ви можете завантажити файл даних ДНК і отримати найповніший персоналізований 250-сторінковий звіт про стан здоров'я з посиланнями на дослідження.
Звички здорового харчування людей, які проживають у країнах, що оточують Середземне море, таких як Італія, Греція, Франція, Іспанія та інші протягом 1960-х років, складають традиційну середземноморську дієту. Сучасна середземноморська дієта заснована на традиційному харчуванні цих народів.
Згідно з Дієтичними рекомендаціями для американців, сучасна середземноморська дієта є рекомендованим планом здорового харчування, який може зміцнити здоров’я серця та запобігти хронічним захворюванням. Дослідження переваг середземноморської дієти вказують на те, що вона може допомогти схуднути, а також запобігти інфарктам та інсультам.
Чи підходить вам ця дієта?
Те, як ваше тіло реагує на середземноморську дієту, може залежати від ваших генів. Особи, які володіють певними варіаціями гена FTO, демонструють різні результати втрати ваги порівняно із середньою популяцією.
GeneFTO
Ген FTO дає вказівки для створення жирової маси та білка, пов’язаного з ожирінням, і зміни в цьому гені пов’язані з ожирінням і діабетом.
Код rs9939609 можна перефразувати як генетичний маркер.
Ген FTO містить SNP rs9939609, який асоціюється з більш високим ризиком ожиріння та збільшення ваги для носіїв алелі А, тоді як у тих, хто має генотип ТТ, ризик нижчий. Дослідження, проведене за участю людей з високим серцево-судинним ризиком у віці 55-80 років, показало, що 3-річна середземноморська дієта призвела до зниження збільшення ваги тіла для носіїв алеля А порівняно з тими, хто мав генотип ТТ.
Виходячи з поточної літератури, очевидно, що споживання харчових компонентів середземноморської дієти, які містять велику кількість фруктів, овочів і поліфенолів, протягом тривалого періоду є вирішальним для лікування та профілактики різних захворювань, впливаючи на епігеном різними способами. Очікується, що нутріепігенетика, яка вже привертає значну увагу через свою роль у просуванні здорового та тривалого життя, у майбутньому отримає більше підтримки в дослідженнях in vitro та in vivo. Це дасть нову інформацію для літератури, прояснить її механізми та підкреслить важливість персоналізованої медицини.
Пройдіть за посиланням обраного поліморфізму, щоб прочитати короткий опис як обраний поліморфізм впливає на Середземноморська дієта і ознайомтеся зі списком існуючих досліджень.
Поліморфізми SNP, пов'язані з темою Середземноморська дієта:
| rs4343 | Генотип GG поліморфізму ACE rs4343 являє собою надійний нутрігенетичний маркер несприятливої реакції на дієту з високим вмістом насичених жирів. |
| rs4994 | Мутація бета-3-адренергічного рецептора пов'язана з вісцеральним ожирінням, але знижує рівень тригліцеридів у сироватці. Носителям G алелі обов'язково необхідні силові навантаження для схуднення та підтримки тіла у добрій формі. |
| rs6131 | |
| rs13702 | Зниження ризику інсульту після середземноморської дієти з високим вмістом ненасичених жирів. |
| rs16147 | Алель А варіанта rs16147 викликає кращу метаболічну відповідь з точки зору резистентності до інсуліну та базального інсуліну, вторинний по відношенню до втрати ваги при двох різних гіпокалорійних дієтах у суб'єктів з ожирінням, при цьому поліпшення було вище при середземноморській дієті. |
| rs659366 | Більш ефективне зниження ІМТ та жирової маси у носіїв А алелі. |
| rs708272 | |
| rs1130864 | |
| rs1501299 | Жодного зменшення обхвату талії у носіїв TT в порівнянні зі зменшенням на 5.9 см у носіїв алелі G при дотриманні дієти. |
| rs1799883 | Цей генотип пов'язаний з підвищеною чутливістю як до насичених жирів, так і до рафінованих вуглеводів. Таким чином, алель А погіршує ефективність як низьковуглеводних, так і низькожирових дієт. |
| rs1800795 | |
| rs1801260 | |
| rs1801282 | Варіація гена гамма-рецептора, активованого проліфератором пероксисом, впливає на прогрес діабету 2 типу та ожиріння. Також вищий ризик серцево-судинних захворювань при дієті з високим вмістом насичених жирів. |
| rs2241766 | |
| rs3812316 | Зниження рівнів тригліцеридів, зниження ризику серцево-судинних захворювань залежить від рівня дотримання середземноморської дієти у дослідженні PREDIMED. |
| rs8061518 | |
| rs9939609 | Поширений варіант rs9939609 гена FTO пов'язаний з жировою масою та ожирінням, зв'язаний з ліполізом жирових клітин, а також з раннім початком екстремального ожиріння. Дослідження показують, що носії алелю ризику A демонструють значно більшу втрату ваги на дієті з обмеженням жирів, ніж неносії. |
| rs12535708 | |