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Die gesunden Essgewohnheiten von Menschen, die in den 1960er Jahren in Ländern rund um das Mittelmeer lebten, wie Italien, Griechenland, Frankreich, Spanien und anderen, bilden die konventionelle Mittelmeerdiät. Die moderne Mittelmeerdiät basiert auf den traditionellen Ernährungsgewohnheiten dieser Nationen.
Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner ist die moderne Mittelmeerdiät ein empfohlener gesunder Ernährungsplan, der die Herzgesundheit verbessern und chronischen Krankheiten vorbeugen kann. Untersuchungen zu den Vorteilen der Mittelmeerdiät zeigen, dass sie beim Abnehmen helfen und auch Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugen kann.
Ist diese Diät für Sie geeignet?
Die Art und Weise, wie Ihr Körper auf die Mittelmeerdiät reagiert, kann durch Ihre Gene beeinflusst werden. Personen mit spezifischen Variationen des FTO-Gens weisen im Vergleich zur Durchschnittsbevölkerung unterschiedliche Gewichtsverlustergebnisse auf.
GeneFTO
Das FTO-Gen bietet Orientierung für die Bildung des Fat Mass and Obesity-Associated-Proteins, und Veränderungen in diesem Gen wurden mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht.
Der Code rs9939609 kann als genetischer Marker umformuliert werden.
Das FTO-Gen enthält den SNP rs9939609, der für Träger des A-Allels mit einem höheren Risiko für Fettleibigkeit und Gewichtszunahme verbunden ist, während Träger des TT-Genotyps ein geringeres Risiko haben. Eine Studie, die an Personen mit hohem kardiovaskulärem Risiko im Alter von 55 bis 80 Jahren durchgeführt wurde, ergab, dass eine dreijährige mediterrane Diätintervention bei A-Allel-Trägern im Vergleich zu denen mit dem TT-Genotyp zu einer geringeren Körpergewichtszunahme führte.
Basierend auf der aktuellen Literatur ist es offensichtlich, dass der Verzehr der Nährstoffkomponenten der Mittelmeerdiät, die reich an Obst, Gemüse und Polyphenolen sind, über einen längeren Zeitraum hinweg von entscheidender Bedeutung für die Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten ist, indem das Epigenom auf vielfältige Weise beeinflusst wird. Die Nutriepigenetik, die aufgrund ihrer Rolle bei der Förderung eines gesunden und verlängerten Lebens bereits große Aufmerksamkeit erregt, wird in Zukunft voraussichtlich mehr Unterstützung durch In-vitro- und In-vivo-Studien erhalten. Dies wird der Literatur neue Informationen liefern, ihre Mechanismen aufklären und die Bedeutung der personalisierten Medizin unterstreichen.
Folgen Sie dem Link des ausgewählten Polymorphismus, um eine kurze Beschreibung der Auswirkungen des ausgewählten Polymorphismus auf Mediterrane Ernährung zu lesen und eine Liste vorhandener Studien anzuzeigen.
SNP-Polymorphismen im Zusammenhang mit dem Thema Mediterrane Ernährung:
| rs4343 | Der GG-Genotyp des ACE-Polymorphismus rs4343 stellt einen zuverlässigen ernährungsphysiologischen Marker für eine ungünstige Reaktion auf eine Ernährung mit hohem Anteil an gesättigten Fetten dar. |
| rs4994 | Eine Mutation des beta-3-adrenergen Rezeptors wird mit viszeraler Adipositas in Verbindung gebracht, senkt aber die Serumtriglyzeridwerte. Träger des G-Allels benötigen unbedingt ein Krafttraining, um Gewicht zu verlieren und den Körper in guter Form zu halten. |
| rs6131 | |
| rs13702 | Geringeres Schlaganfallrisiko bei einer mediterranen Ernährung mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren. |
| rs16147 | Das A-Allel der rs16147-Variante bewirkt bei fettleibigen Personen eine bessere metabolische Reaktion in Bezug auf die Insulinresistenz und das Basalinsulin als Folge der Gewichtsabnahme bei zwei verschiedenen hypokalorischen Diäten, wobei die Verbesserung bei der mediterranen Diät größer ist. |
| rs659366 | Effektivere Verringerung des BMI und der Fettmasse bei Trägern des A-Allels. |
| rs708272 | |
| rs1130864 | |
| rs1501299 | Keine Verringerung des Taillenumfangs bei TT im Vergleich zu einer Verringerung um 5,9 cm bei Trägern des G-Allels unter Diät. |
| rs1799883 | Dieser Genotyp ist mit einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber gesättigten Fetten und raffinierten Kohlenhydraten verbunden. Somit beeinträchtigt das Allel A die Wirksamkeit sowohl kohlenhydrat- als auch fettarmer Diäten. |
| rs1800795 | |
| rs1801260 | |
| rs1801282 | Genvariation des Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptors gamma auf das Fortschreiten von Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit. Auch höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei einer Ernährung mit hohem Anteil an gesättigten Fetten. |
| rs2241766 | |
| rs3812316 | Niedrigere Triglyceridwerte und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hängen in der PREDIMED-Studie vom Grad der Einhaltung der Mittelmeerdiät ab. |
| rs8061518 | |
| rs9939609 | Die häufige Variante rs9939609 des FTO-Gens, die mit Fettmasse und Fettleibigkeit assoziiert ist, steht in Zusammenhang mit der Lipolyse von Fettzellen und dem frühen Auftreten von extremer Fettleibigkeit. Studien zeigen, dass Träger des Risiko-Allels A bei einer fettreduzierten Diät deutlich mehr Gewicht verlieren als Nicht-Träger. |
| rs12535708 | |