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Le sane abitudini alimentari degli individui residenti nei paesi che circondano il Mar Mediterraneo, come Italia, Grecia, Francia, Spagna e altri durante gli anni '60, costituiscono la dieta mediterranea convenzionale. La dieta mediterranea contemporanea si basa sulle pratiche alimentari tradizionali di queste nazioni.
Secondo le linee guida dietetiche per gli americani, la dieta mediterranea contemporanea è un piano alimentare sano raccomandato che può migliorare la salute del cuore e prevenire le malattie croniche. La ricerca sui benefici della dieta mediterranea indica che può aiutare a perdere peso e anche a prevenire infarti e ictus.
Questa dieta è adatta a te?
Il modo in cui il tuo corpo risponde alla dieta mediterranea può essere influenzato dai tuoi geni. Gli individui che possiedono variazioni specifiche del gene FTO mostrano risultati di perdita di peso diversi rispetto alla popolazione media.
GeneFTO
Il gene FTO fornisce la guida per la creazione della massa grassa e della proteina associata all’obesità e le alterazioni in questo gene sono state associate all’obesità e al diabete.
Il codice rs9939609 può essere riformulato come marcatore genetico.
Il gene FTO contiene l'SNP rs9939609, che è associato a un rischio maggiore di obesità e aumento di peso per i portatori dell'allele A, mentre quelli con il genotipo TT hanno un rischio inferiore. Uno studio condotto su individui ad alto rischio cardiovascolare di età compresa tra 55 e 80 anni ha rilevato che un intervento dietetico in stile mediterraneo di 3 anni ha comportato un ridotto aumento di peso corporeo per i portatori dell’allele A rispetto a quelli con il genotipo TT.
Sulla base della letteratura attuale, è evidente che il consumo dei componenti nutrizionali della dieta mediterranea, che sono abbondanti in frutta, verdura e polifenoli, per un periodo prolungato è fondamentale per trattare e prevenire varie malattie influenzando l’epigenoma in diversi modi. Si prevede che la nutriepigenetica, che sta già guadagnando notevole attenzione per il suo ruolo nel promuovere una vita sana e prolungata, riceverà in futuro maggiore supporto da studi in vitro e in vivo. Ciò fornirà nuove informazioni alla letteratura, ne chiarirà i meccanismi e sottolineerà l’importanza della medicina personalizzata.
Segui il collegamento del polimorfismo selezionato per leggere una breve descrizione di come il polimorfismo selezionato influisce su Dieta mediterranea e visualizzare un elenco di studi esistenti.
Ricerca e pubblicazioni Dieta mediterranea:
| rs4343 | Il genotipo GG del polimorfismo ACE rs4343 è un marcatore nutrigenetico affidabile di una risposta avversa a una dieta ricca di grassi saturi. |
| rs4994 | Una mutazione del recettore beta-3-adrenergico è associata all'obesità viscerale, ma abbassa i livelli di trigliceridi nel siero. I portatori dell'allele G devono necessariamente allenarsi per perdere peso e mantenere il corpo in forma. |
| rs6131 | |
| rs13702 | Riduzione del rischio di ictus a seguito di una dieta mediterranea ricca di grassi insaturi. |
| rs16147 | L'allele A della variante rs16147 causa una migliore risposta metabolica in termini di insulino-resistenza e insulina basale secondaria alla perdita di peso con due diverse diete ipocaloriche in soggetti obesi, con un miglioramento maggiore con la dieta mediterranea. |
| rs659366 | Riduzione più efficace dell'IMC e della massa grassa nei portatori dell'allele A. |
| rs708272 | |
| rs1130864 | |
| rs1501299 | Nessuna riduzione della circonferenza vita nei TT rispetto a una riduzione di 5,9 cm nei portatori dell'allele G a dieta. |
| rs1799883 | Questo genotipo è associato a una maggiore sensibilità ai grassi saturi e ai carboidrati raffinati. Pertanto, l'allele A compromette l'efficacia delle diete a basso contenuto di carboidrati e di grassi. |
| rs1800795 | |
| rs1801260 | |
| rs1801282 | La variazione del gene perossisoma proliferator-activated receptor gamma sulla progressione del diabete di tipo 2 e dell'obesità. Aumenta anche il rischio di malattie cardiovascolari con una dieta ricca di grassi saturi. |
| rs2241766 | |
| rs3812316 | La riduzione dei livelli di trigliceridi e del rischio di malattie cardiovascolari dipende dall'aderenza alla dieta mediterranea nello studio PREDIMED. |
| rs8061518 | |
| rs9939609 | La variante comune rs9939609 del gene FTO, associata alla massa grassa e all'obesità, è associata alla lipolisi delle cellule grasse e all'insorgenza precoce dell'obesità estrema. Gli studi dimostrano che i portatori dell'allele di rischio A presentano una perdita di peso significativamente maggiore con una dieta a restrizione di grassi rispetto ai non portatori. |
| rs12535708 | |