Régime protéiné génétique
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L'incorporation de protéines dans votre alimentation peut contribuer à la perte de poids, et le maintien d'un régime riche en protéines peut contribuer au maintien du poids. Cependant, l’efficacité d’un régime riche en protéines pour perdre du poids peut différer selon les individus.
Votre ADN peut en être la raison.
Le gène FTO a été associé à l'apport énergétique et à l'obésité via des études d'association pangénomiques (GWAS). Certains individus possèdent des variations génétiques dans ce gène, qui donnent des résultats intrigants par rapport à des régimes alimentaires présentant des profils de macronutriments distincts.
L'association entre le gène FTO et la régulation de la ghréline suggère que les altérations du gène FTO peuvent avoir un impact direct sur votre appétit.
Le gène FTO interagit avec les acides aminés dérivés des protéines alimentaires, introduisant ainsi les protéines dans l’équation. Le gène FTO pourrait constituer un lien potentiel entre les protéines et la faim.
De plus, divers gènes, dont le gène TANK, le gène MAML3 et le gène FGF21, ont été découverts comme étant associés à un apport accru en protéines. Cependant, à l’instar du gène FTO, le mécanisme précis sous-jacent à ces associations reste flou.
Le gène FTO a été largement étudié en relation avec l'obésité et la perte de poids. Son rôle est de produire une protéine qui affecte l'expression des gènes et la synthèse des protéines. La recherche indique que les individus présentant des variantes spécifiques de ce gène ont généralement un IMC, un pourcentage de graisse corporelle et un appétit plus élevés. Cependant, les effets de ce gène peuvent être atténués par un apport en protéines pour perdre du poids. Des études ont montré que les régimes riches en protéines sont plus efficaces pour réduire le poids corporel et la graisse chez les personnes porteuses de certaines versions du gène FTO.
Le gène TCF7L2 joue un rôle crucial dans le contrôle de l’expression des gènes responsables du métabolisme du glucose et de la sécrétion d’insuline. Des études indiquent que les individus présentant des variantes spécifiques de ce gène sont plus susceptibles d'avoir un IMC, un tour de taille, une glycémie à jeun et une résistance à l'insuline élevés. Cependant, les effets de ce gène peuvent être atténués en adoptant un régime riche en protéines pour perdre du poids. La recherche a démontré que les personnes possédant certaines versions du gène TCF7L2 peuvent connaître des réductions significatives de leur poids corporel, de leur masse grasse, de leur tour de taille, de leur glycémie à jeun et de leur résistance à l'insuline en suivant un régime riche en protéines.
Le gène ADIPOQ joue un rôle crucial dans la production d’une hormone protéique qui contrôle le métabolisme du glucose et des graisses. Des études indiquent que les individus présentant des variantes spécifiques de ce gène présentent généralement des niveaux réduits d’hormone, un IMC, un pourcentage de graisse corporelle, un tour de taille et une inflammation plus élevés. Cependant, la perte de poids grâce à l’apport en protéines peut également avoir un impact sur ces effets. La recherche a démontré que les régimes riches en protéines sont plus efficaces pour augmenter les niveaux d’hormones et diminuer le poids corporel, la masse grasse, le tour de taille et l’inflammation chez les personnes présentant certaines variantes du gène ADIPOQ.
Le gène TFAP2B joue un rôle crucial dans la production du facteur de transcription AP-2B, qui régule la fonction de plusieurs gènes. Notamment, un SNP spécifique appelé rs987237 a un impact significatif sur la relation entre l’apport en protéines et les changements de poids. Ceux qui possèdent l’allèle A de ce SNP au sein de TFAP2B ont un risque plus faible d’obésité, tandis que ceux qui possèdent l’allèle G ont un risque plus élevé. Cependant, un régime riche en protéines peut aider les personnes atteintes de l’une ou l’autre variante génétique à maintenir leur poids actuel et à éviter une nouvelle prise de poids.
Posséder l’une de ces variations génétiques peut entraîner un désir accru de protéines. Néanmoins, cela n’implique pas nécessairement qu’il faille adopter un régime hyperprotéiné ou augmenter sa consommation de viande rouge. Cela suggère plutôt que votre constitution génétique pourrait influencer vos envies de protéines, plutôt que les besoins réels de votre corps. Il est cependant important de noter que la possession de ces gènes ne garantit pas toujours une propension à rechercher des protéines.
Suivez le lien du polymorphisme sélectionné pour lire une brève description de la façon dont le polymorphisme sélectionné affecte Régime hyperprotéiné et voir une liste des études existantes.
Polymorphismes SNP liés au sujet Régime hyperprotéiné:
| rs1558902 | Les variantes du gène FTO sont associées à une augmentation de l'indice de masse corporelle, à l'obésité et au diabète. Un régime riche en protéines a été plus bénéfique pour les personnes présentant l'allèle de risque A. Ces résultats suggèrent une hétérogénéité génétique significative dans la perte de poids en réponse à des interventions diététiques. |
| rs1799883 | Ce génotype est associé à une sensibilité accrue aux graisses saturées et aux glucides raffinés. Ainsi, l'allèle A nuit à l'efficacité des régimes pauvres en glucides et en lipides. |
| rs780094 | Le polymorphisme GCKR rs780094 est associé à une augmentation du triacylglycérol sérique à jeun, à une diminution de l'insulinémie à jeun et à une réduction du risque de diabète de type 2. Un régime alimentaire limitant les glucides et augmentant les protéines est particulièrement efficace pour les porteurs de l'allèle à risque T. |
| rs987237 | Le génotype AA du gène TFAP2B a été associé à une perte de poids plus importante dans le cadre d'un régime pauvre en graisses et riche en protéines. |
| rs12785878 | Plusieurs études ont établi un lien avec les concentrations de vitamine D dans le sérum. L'allèle de risque T est associé à des réductions plus importantes des niveaux d'insuline et de HOMA-IR en réponse à un régime riche en protéines. |
| rs838133 | Le FGF21 est une hormone inductible par le sucre, associée à la consommation et à la préférence pour les sucreries chez l'homme. Pour les porteurs de l'allèle de risque A, un régime riche en protéines et limitant les hydrates de carbone constitue une réponse efficace. |
| rs1058046 | Selon la recherche, un régime riche en protéines est plus efficace. |
| rs4994 | Une mutation du récepteur bêta-3-adrénergique est associée à l'obésité viscérale mais réduit les taux de triglycérides sériques. Les porteurs de l'allèle G ont nécessairement besoin d'un entraînement musculaire pour perdre du poids et maintenir leur corps en bonne forme. |
| rs6601299 | |
| rs2970848 | |
| rs2970853 | |
| rs2932976 | |
| rs11629199 | |
| rs10507391 | |
| rs4076128 | |
| rs4998 | |
| rs28712821 | |
| rs1603977 | |
| rs34050136 | |
| rs445551 | |
| rs12402440 | |
| rs59756727 | |
| rs7760212 | |
| rs2391333 | |
| rs9512706 | |
| rs668056 | |
| rs5755279 | |
| rs12405096 | |
| rs74565497 | |
| rs117301188 | |
| rs7833349 | |
| rs2391331 | |
| rs12715065 | |
| rs11940694 | |
| rs1229984 | |
| rs579459 | |
About The Author
Li Dali
Li Dali, a National Foundation for Outstanding Youth Fund recipient, is a researcher at the School of Life Sciences in East China Normal University. He earned his PhD in genetics from Hunan Normal University in 2007 and conducted collaborative research at Texas A&M University during his doctoral studies. Li Dali and his team have optimized and innovated gene editing technology, leading to the establishment of a world-class system for constructing gene editing disease models. La sensibilité ou l'intolérance au gluten est une réponse immunitaire à la protéine gluten,... Les problèmes de santé qui modifient les pensées, les émotions et les comportements d'une personne... De nombreux troubles gastro-intestinaux présentent un caractère héréditaire ou impliquent une...
